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Deine sportlichen Ziele

Jeder Sportler hat ein Ziel vor Augen! Sei es eine neue persönliche Bestzeit bei einem Marathon zu laufen oder die persönliche Traumfigur Schritt für Schritt zu erreichen. Egal welches Ziel du verfolgst, eine zielkonforme Ernährung ist ein wichtiger und essentieller Baustein. Dein persönliches sportliches Ziel ist Grundlage des shake fit Konfigurators. Hier stellen wir dir die Ziele im Einzelnen genau vor:

Ausdauer

Fettverbrennung

Muskelaufbau

Defintion

Schnellkraft

Regeneration

Ausdauer

Die Sportwissenschaft definiert Ausdauer als motorische Fähigkeit die Ermüdung des Organismus zu verlangsamen und einer Belastung möglichst lange auf gleichem Niveau standzuhalten. Auch die Regenerationsfähigkeit des Körpers nach der Belastung wird mit dem Begriff Ausdauer

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Fettverbrennung

Im Idealfall liegt der Körperfettanteil in Abhängigkeit vom Alter bei Frauen zwischen 17% und 26% und bei Männern zwischen 12% und 17%. Je älter man wird, desto höher darf der Körperfettanteil bei konstantem Gewicht sein, ohne mit negativen Einflüssen rechnen zu müssen. Übersteigen die

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Muskelaufbau

Muskelaufbau wird durch eine allgemeine Vergrößerung der Muskelmasse charakterisiert. Erreicht wird Muskelaufbau durch spezielles Training (Geräte- und Hanteltraining), aber auch über normale Sportarten oder ganz einfach körperlich anstrengende Arbeit. Physiologisch betrachtet ist Muskelaufbau das

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Definition

Die Definition von Muskeln ist ein Ziel, welches vor allem von bereits gut trainierten und muskulösen Sportlern verfolgt wird. Bei der Definition von Muskeln geht es darum die einzelnen Muskelgruppen und Muskeln gezielt herauszuarbeiten, so dass diese sich unter der Haut deutlicher abzeichnen. Die Definition

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Schnellkraft

Schnellkraft ist entscheidend für alle Sportarten, bei denen es darauf ankommt, in einer kurzen Zeit so schnell und explosiv wie möglich die höchstmögliche Leistung zu erreichen. In der Sportwissenschaft spricht man von der „neuromuskolären Fähigkeit, einen möglichst großen Kraftimpuls bzw. Kraftstoß in der

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Regeneration

Allgemein wird unter Regeneration die Wiederherstellung des ursprünglichen Leistungsniveaus verstanden. Darunter fällt nicht nur die Erholung nach dem Sport, sondern auch das wieder auftanken nach einem stressigen Tag im Büro.. Zur körperlichen Regeneration benötigt der Körper eine Vielzahl an

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Erstelle deinen persönlichen Shake:

In nur drei Schritten erstellst du dir mit dem innovativen, einfach und intuitiv zu bedienenden shake fit Konfigurator deinen eigenen, exklusiv für dich hergestellten Shake. Jetzt direkt hier starten und Ziele erreichen!